با خشکی پوست در زمستان چه کنیم؟

به خصوص در ماه های سرد زمستان، پوست ما در معرض استرس زیادی قرار می گیرد و تحت فشار و استرس زیادی قرار می گیرد. دلیل این امر نه تنها دمای سرد و هوای بد خارج از خانه، بلکه هوای داخل خانه و دمای آب در هنگام دوش گرفتن می باشد.

هوای گرم ناشی از گرما و هوای سرد بیرون پوست را خشک می کند. اگر پوست فاقد چربی باشد، لایه محافظ آن نازک تر و در نهایت متخلخل می شود. رطوبت طبیعی تبخیر شده و پوست خشک می شود. مواد خارجی نیز می توانند راحت تر از طریق پوشش محافظ آسیب دیده نفوذ کنند. علاوه بر این، هنگامی که هوا سرد است، رگ های خونی ما منقبض می شوند و پوست با اکسیژن کمی تامین می شود.

به این دلایل، مراقبت بیشتر از پوست در ماه های سرد زمستان بسیار مهم است. نکات زیر به شما کمک می کند از پوست خود در برابر خشکی محافظت کنید.

نکاتی برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان

خشکی پوست می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. با این حال، چند ترفند ساده وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از خشکی پوست در زندگی روزمره خود از آنها استفاده کنید.

مراقبت صحیح از بدن

حمام طولانی یا دوش گرفتن با آب داغ پوست را به‌ویژه سریع خشک می‌کند. بنابراین، هرگز نباید گرمتر از 25 درجه سانتی گراد دوش بگیرید و زمان دوش گرفتن یا استحمام خود را حداکثر به 15 دقیقه محدود کنید. پس از آن، باید خود را با یک لوسیون مرطوب کننده بدن حاوی اوره یا لوسیون های حاوی سرامید به خوبی مرطوب کنید، زیرا مانع پوست را تثبیت می کنند و همچنین از خشک شدن پوست جلوگیری می کنند.

به خصوص اگر پوست سرتان خشک است، باید از آب داغ اجتناب کنید و فقط از کمی شامپو استفاده کنید. محصولات مراقبت از موی ملایم که مقدار pH طبیعی پوست را بازیابی می کنند نیز توصیه می شود. روغن زیتون همچنین می تواند به بازسازی پوست سر کمک کند.

رژیم غذایی متعادل

رژیم غذایی نیز نقش مهمی در سلامت پوست ما دارد. برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان، نوشیدن مایعات فراوان کمک می کند. بهتر است آب یا چای شیرین نشده، حداقل دو لیتر در روز بنوشید. مواد مغذی مختلف نیز برای داشتن احساس خوشایند پوست مفید هستند. سبزیجات زمستانی مانند کلم قرمز یا چغندر به دلیل داشتن ویتامین B التهاب پوست را تسکین می دهند. از سوی دیگر، محتوای ویتامین C موجود در مرکبات به تولید کلاژن کمک می کند. روی، ید و ویتامین A نیز به حفظ عملکرد پوست کمک می کنند.

تهویه مناسب

به خصوص در فصل زمستان، برای محافظت از پوست خود باید به طور منظم تهویه کنید. هوای تازه رطوبت خانه را افزایش می دهد و از خشک شدن پوست در زمستان جلوگیری می کند.

بدون پوست خشک - به لطف نکات ساده روزمره

همه این چیزهای کوچک تاثیر زیادی روی پوست شما دارند. اگر به رژیم غذایی، دمای آب و رطوبت خود توجه کنید، می توانید زمستان را بدون پوست خشک پشت سر بگذارید.

خشکی پوست چه نتیجه ای می تواند داشته باشد؟

خشکی پوست می تواند منجر به خارش، اگزما و سایر مشکلات پوستی شود. سپس حتماً باید خود را معاینه کنید، زیرا آلرژی و همچنین علل دیگر می‌توانند پشت آن باشند. محرک‌های خارجی قوی در زمستان مانند هوای خشک سرد و گرم نیز می‌توانند باعث حمله پسوریازیس یا نورودرماتیت شوند که فقط چند مورد را نام می‌بریم.